Εύκολο και υγιεινό ντιπ αβοκάντο με γιαούρτι. Ετοιμάστε το μέσα σε 5 λεπτά και απολαύστε το με πιτάκια ή κριτσίνια για ένα υγιεινό σνακ!

Εύκολο και υγιεινό ντιπ αβοκάντο με γιαούρτι. Ετοιμάστε το μέσα σε 5 λεπτά και απολαύστε το με πιτάκια ή κριτσίνια για ένα υγιεινό σνακ!

  • προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 5 λεπτά
114

Για το ντιπ

  • 1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο
  • 3 κ.σ. γεμάτες στραγγιστό γιαούρτι
  • 1 κ.σ. γεμάτη μαγιονέζα
  • Λίγες σταγόνες ταμπάσκο
  • 1 σκελ. σκόρδο
  • 1 κ.σ. χυμός λεμονιού
  • Αλάτι
  • Για το σερβίρισμα
  • Αραβικές πίτες
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Ντιπ αβοκάντο

    Βάζουμε όλα τα υλικά μας για το ντιπ αβοκάντο μέσα στο μπλέντερ.

    Τα πολτοποιούμε.

    Παγώνουμε το ντιπάκι στο ψυγείο.

    Για το σερβίρισμα

    Κόβουμε σε κομμάτια τις πίτες και τις ανοίγουμε.

    Μπορείτε να φτιάξετε και σπιτικές αραβικές πιτούλες.

    Τις βουτάμε σε καυτό ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν ελαφρά και τις αφήνουμε σε απορροφητικό χαρτί να στραγγίσουν.

    Αφού κρυώσουν τις φυλάμε σε σκεύος που κλείνει αεροστεγώς για να παραμείνουν τραγανές.

    Σερβίρουμε το ντιπ αβοκάντο σε μπολ και βάζουμε γύρω γύρω τα τραγανά πιτάκια.

    Δοκιμάστε το και με τραγανά σπιτικά κριτσίνια.

    Τέλειο υγιεινό σνακ για το γραφείο και για όλες τις ώρες!

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται