Πίσω

Smoothie μπανάνα και μάνγκο

Σε αυτό το ποτήρι με smoothie μάνγκο μπανάνα, θα βρείτε μεγάλη θρεπτική αξία και όλη τη δροσιά των φρούτων για τα ζεστά καλοκαιρινά απογεύματα.

Επίπεδο
Πανεύκολη
  • προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 5 λεπτά
Επίπεδο
Πανεύκολη
  • Μερίδες 2
  • προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 5 λεπτά
25

Υλικά

  • Μερίδες 2

Για το smoothie μπανάνα και μάνγκο

  • 1 μπανάνα
  • 1 μάνγκο
  • 1 ποτήρι χυμό καρότο ή πορτοκάλι
  • 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Smoothie μπανάνα και μάνγκο

    Κόβουμε πρώτα τη μπανάνα σε φέτες και το μάνγκο σε κομματάκια.

    Τα παγώνουμε στην κατάψυξη για 1 ώρα.

    Βάζουμε τα παγωμένα φρούτα στο μπλέντερ μαζί με το γιαούρτι και τα χτυπάμε μέχρι να αφρατέψει και να κρεμώσει το μείγμα.

    Στο τέλος, προσθέτουμε το χυμό και χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα να ενωθούν.

    Μοιράζουμε σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως.

    Αν σας άρεσε το smoothie μάνγκο μπανάνα, ρίξτε μια ματιά και στο παρακάτω δροσιστικό επιδόρπιο.

    Εσύ ποιο smoothie θα ήθελες να δοκιμάσεις;

    11%

    89%

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται