Πώς να κόψετε τις περιττές θερμίδες χωρίς δίαιτα

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι σιγά σιγά μπαίνουμε σε μία διαδικασία πιο σωστής διατροφής. Προετοιμάστε το σώμα σας ακολουθώντας κάποια μικρά μυστικά διατροφής που ετοίμασε για εσάς η LifeSmile και χάστε κιλά με εύκολο τρόπο χωρίς στερήσεις. Μάθετε πόσο εύκολο είναι να κόψετε καθημερινά μέχρι και 1000 περιττές θερμίδες από την διατροφή σας χωρίς να κάνετε δίαιτα! Δείτε τη λίστα που ακολουθεί και αποφεύγετε ή μειώστε τις τροφές που δεν χρειάζεστε. Κερδίστε:

EXTRA TIPS:

Αν βαρεθήκατε το φρούτο ή το γιαούρτι μεταξύ των γευμάτων, υπάρχουν λύσεις:

1. Μια φρυγανιά με λίγο μέλι ή μαρμελάδα ή μία φέτα ψωμί με μία φέτα γαλοπούλα

2. Ένα – δύο κριτσίνια ή cream crackers ή πτι-μπερ

3. Μία μπάρα δημητριακών ή 5-10 ξηροί καρποί

4. Θέλεις γλυκό; Δοκίμασε μια φρυγανιά με μια κουταλιά του γλυκού πραλίνα φουντουκιού.

Ακολούθησε τις συμβουλές της LifeSmile και στείλε την εμπειρία σου στο lifesmilewellness@gmail.com

https://www.argiro.gr/2018/04/pos-na-kopsete-tis-perittes-thermides-choris-diaita/