Σύκο: Η διατροφική του αξία και τα οφέλη του για την υγεία μας

Tα φρέσκα σύκα είναι γνωστό από τους βιβλικούς ακόμα χρόνους ότι είναι υγιεινά,  ιδιαίτερα θρεπτικά και νόστιμα. Διατροφική αξία του σύκου Μισό φλιτζάνι σύκων, περιέχει 74 θερμίδες και έχει λιγότερο από 1 γραμμάριο λίπους. Είναι πλούσια πηγή υδατανθράκων λόγω των φυτικών ινών και των φυσικών σακχάρων που περιέχουν. Οι φυτικές ίνες βοηθούν να λειτουργεί αποτελεσματικά …