Ιδεες για φαγητο στη δουλειά

Το καλοκαίρι τελείωσε και για τους περισσότερους σημαίνει τέλος και στις διακοπές και επιστροφή στη δουλειά. Νέο ξεκίνημα και πολλοί σκέφτεστε να οργανώσετε λίγο τη διατροφή σας στη δουλειά, έτσι ώστε να μη τσιμπολογάτε ή να παραγγέλνετε απ’ έξω ανθυγιεινά και ετοιματζίδικα γεύματα. Εδώ σας έχω μερικές ιδεες για μεσημεριανο φαγητο, με νόστιμες και εύκολες συνταγές. Βάλτε τες σε ταπεράκι και πάρτε τες μαζί σας για να απολαύσετε σπιτικό και υγιεινό φαγητο στο γραφειο!

γεμιστά με πλιγούρι συνταγη
Γεμιστά με πλιγούρι 

Γεμιστά με πλιγούρι έχετε δοκιμάσει; Ένα φαγητό υγιεινό και φανταστικό. Φτιάξτε τα από την προηγούμενη μέρα, βάλτε τα στο ταπεράκι και απολαύστε τα την επόμενη μέρα στη δουλειά!

τονοσαλάτα
Τονοσαλάτα 

Είναι μία νόστιμη, με λίγες θερμίδες και έξυπνη συνταγή, μιας και μπορείτε να την απολαύσετε σαν γέμιση σε σάντουιτς, σαν σαλάτα με ανάμεικτα λαχανικά, αλλά και πάνω σε μπρουσκέτα.

κολοκυθοκεφτέδες με φετα συνταγη
Κολοκυθοκεφτέδες

Αυτοί οι αφράτοι κολοκυθοκεφτέδες είναι απλά τέλειοι! Ένας ελληνικός μεζές που μπορείτε να απολαύσετε και στη δουλειά σας παρέα με ένα γιαουρτάκι! Φτιάξτε τους γιατί είναι φανταστικοί.

φακές σαλάτα με κινόα
Φακές σαλάτα με κινόα και τονο

Η κινόα είναι σπόρος που ανήκει στα super foods και μας έρχεται από τους Ίνκας. Έχει μεγάλη διατροφική αξία και κάνει αυτή τη σαλάτα ένα ολοκληρωμένο γεύμα όταν συνδυαστεί με τις φακές και τον τόνο.

νηστίσιμα μπιφτέκια λαχανικών συνταγη vegan

Μπιφτέκια λαχανικών, χωρίς κρέας, πεντανόστιμα, χορταστικά και υγιεινά! Βάλτε τα στο ταπεράκι σας με 2 κριτσίνια και δυο κομμάτια τυρί, κι απολαύστε ένα πλήρες γεύμα.

ρεβυθόρυζο λεμονάτο ρεβυθια με ρυζι

Το λεμονάτο ρεβυθόρυζο είναι μια από τις κορυφαίες συνταγές της Ελληνικής κουζίνας. Καθώς είναι πολύ υγιεινή και υψηλής διατροφικής αξίας, πρέπει οπωσδήποτε να την εντάξετε στο διαιτολόγιο σας. Χρησιμοποιήστε τα ρεβύθια που σας περίσσεψαν και ετοιμάστε για τη δουλειά αυτό το νόστιμο γεύμα.

 Εκτός από ιδεες για μεσημεριανο φαγητο στο γραφειο, δείτε παρακάτω και μερικές συμβουλές για να οργανώσετε εύκολα το μενού της εβδομάδας

Πώς να οργανώσω το μενού της εβδομάδας