Τα καλοκαίρια στα μάτια των παιδιών είναι συνδυασμένα με την ανεμελιά! Είτε σε παραλία είτε στα camp περνάνε ξέγνοιαστες στιγμές με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Όμως η ίδια ανεμελιά δεν μπορεί να υπάρχει και στην προετοιμασία του σνακ που θα έχουν μαζί τους! Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουν οι γονείς στο κολατσιό που δίνουν στα παιδιά τους;
- Τα παιδιά πρέπει να τρώνε κάτι ελαφρύ που ταυτόχρονα θα τα γεμίζει ενέργεια.
- Αποφεύγουμε να τους δώσουμε τρόφιμα που έχουν πολλά λιπαρά. Είναι δύσκολα στην πέψη ενώ μπορούν να προκαλέσουν – σε συνδυασμό με την ζέστη και τον ήλιο – δυσφορία.
- Για να είναι καλύτερα διατηρημένα τα σνακ που θα πάρουν μαζί τους, έχουμε φροντίσει να τα προετοιμάσουμε και να τα βάλουμε το ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ. Επίσης ιδανική λύση είναι τα τσαντάκια – θερμός, τα οποία θα διατηρήσουν σε δροσερή θερμοκρασία το φαγητό τους.
- Προσοχή σε τυριά, γιαουρτάκια και αλλαντικά. Είναι τρόφιμα που αλλοιώνονται εύκολα και καλό είναι να τα αποφεύγουμε.
- Φυσικά, φροντίζουμε να έχουν στην τσάντα τους δροσερό νεράκι! Ένα μεγάλο θερμός με κρύο νερό είναι η ιδανική επιλογή!
