Όσο η κατάψυξή σας λειτουργεί σωστά, διατηρώντας σταθερά τη θερμοκρασία στους -18 ° C, όσα τρόφιμα είναι μέσα θα παραμείνουν ασφαλή επ’ αόριστον. Εφόσον τα τρόφιμα είναι σωστά αποθηκευμένα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για το αν θα χαλάσουν τα τρόφιμά σας Αυτό που πραγματικά πρέπει να σας απασχολεί είναι το κατά πόσο αλλοιώνεται η γεύση τους και χάνεται […]

Το ανοσοποιητικό σύστημα μας προστατεύει από βακτήρια, ιούς και άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς. Διαβάστε παρακάτω ποιες είναι οι σούπερ τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και βάλτε τες στη διατροφή σας!  Οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, καθώς η έλλειψη θρεπτικών συστατικών αποδυναμώνει τις άμυνες του οργανισμού. Τα παιδιά είναι πιο ευπαθή στις ιώσεις, σε […]

Πως να μην πάρω βάρος τώρα που μένω στο σπίτι; Ο συνεργάτης μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Αναστάσιος Παπαλαζάρου μας δίνει 5 χρήσιμες συμβουλές! Η οδηγία από τους επίσημους φορείς «Μένουμε Σπίτι» είναι ζωτικής σημασίας για την υπάρχουσα κατάσταση με τον κορωνοϊό και την ακολουθούμε! Μένουμε σπίτι και δουλεύουμε από το σπίτι, ασχολούμαστε με το σπίτι, μαγειρεύουμε πιο πολύ,  βλέπουμε την ταινία […]

Σύμφωνα με την οδηγία «Μένουμε Σπίτι», καλό είναι να περιορίσετε τις εξόδους σας αλλά και τις επισκέψεις σας στα super market. Γι αυτό, σας έχω εδώ τη λίστα σούπερ μάρκετ με τα απαραίτητα τρόφιμα που θα χρειαστείτε για τις επόμενες 2-3 εβδομάδες αλλά και οδηγίες για να τα μαγειρέψετε, να τα συντηρήσετε και να τα αποθηκεύσετε σωστά. Οργανωθείτε […]