Αγκινάρα: το πιο αντιοξειδωτικό λαχανικό του πλανήτη

Η αγκινάρα είναι χαμηλή σε θερμίδες, είναι πεντανόστιμη και μαγειρεύεται με άπειρους τρόπους. Στα νησιά του Αιγαίου καθώς και στην Κρήτη την αγκινάρα την τρώμε και ωμή σαν μεζέ με αλάτι και λεμόνι. Κατέχει όμως ξεχωριστή θέση στο καθημερινό τραπέζι όταν είναι στην εποχή της αφού οι νησιώτισσες τη μαγειρεύουν σε εβδομαδιαία βάση με απίστευτα νόστιμες συνταγές. Είναι άλλωστε γνωστή η αγάπη των παριανών για τον μουσακά με άγριες αγκινάρες μια κορυφαία συνταγή για το πολύτιμο αυτό λαχανικό της άνυδρης γης των νησιών μας.

10 συνταγές με αγκινάρα που πρέπει να δοκιμάσεις

Αγκινάρες λεμονάτες στο φούρνο με πατάτες

Αγκινάρες λεμονάτες με πατάτες, ελαιόλαδο και μάραθο. Δοκιμάστε οπωσδήποτε αυτή τη συνταγή και θα με θυμηθείτε.

Μαγείρεψε

Αγκινάρες λεμονάτες, νηστίσιμες και φανταστικές στο φούρνο! Φτιάξτε αυτό το εύκολο και υγιεινό φαγάκι και θα με θυμηθείτε!

Αγκινάρες αλά πολίτα

Οι αγκινάρες αλά πολίτα είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό και υγιεινό φαγητό που δεν πρέπει να λείπει από το εβδομαδιαίο μενού, όταν...

Μαγείρεψε

Οι αγκινάρες αλά πολίτα είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό και υγιεινό φαγητό που δεν πρέπει να λείπει από το εβδομαδιαίο μενού, όταν οι αγκινάρες είναι στην εποχή τους.

Χταπόδι µε αγκινάρες και άνηθο

Ο συνδυασμός του χταποδιού με την αγκινάρα και τον άνηθο, μας δίνει ένα αποτέλεσμα νοστιμότατο!

Μαγείρεψε

Χταπόδι με αγκινάρες; Ναι, δοκιμάστε το γιατί το αποτέλεσμα είναι νοστιμότατο.

Αρνάκι φρικασέ

Αρνάκι φρικασέ με λαχανικά. Σπιτικό παραδοσιακό ελληνικό φαγητό, που μυρίζει Πάσχα, σπίτι και μαμά!

Μαγείρεψε

Αρνάκι φρικασέ με λαχανικά. Σπιτικό παραδοσιακό ελληνικό φαγητό, που μυρίζει Πάσχα, σπίτι και μαμά!

Αγκινάρες με φρέσκα κουκιά

Αγκινάρες με φρέσκα κουκιά λεμονάτα. Μια πρωτότυπη συνταγή για να μαγειρέψετε τα κουκιά.

Μαγείρεψε

Αγκινάρες με φρέσκα κουκιά λεμονάτα. Μια πρωτότυπη συνταγή για να μαγειρέψετε τα κουκιά. Δοκιμάστε την!

Φρικασέ νηστίσιμο με λαδολέμονο από ταχίνι ολικής άλεσης της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου

Για το φρικασέ νηστίσιμο καθαρίζουμε πρώτα και κόβουμε σε κομμάτια σε μέγεθος μπουκιάς, τις σουπιές, το καλαμάρι ή το χταπόδι. Ζεσταίνουμε το...

Μαγείρεψε

Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ φρικασέ θαλασσινών, αυτή η συνταγή είναι για εσάς. Υγιεινό, πεντανόστιμο και μοναδικό.

Μουσακάς με αγκινάρες

Φτιάχνεται με άγρια αγκινάρα, που φυτρώνει σε όλη την ελληνική ύπαιθρο. Έχει σκούρο μωβ χρώμα και χίλιες φορές ωραιότερη γεύση από...

Μαγείρεψε

Μουσακάς με αγκινάρα, μία παραδοσιακή συνταγή από το νησί μου, την Πάρο! Οι άφθονες αγκινάρες που βρίσκουμε σε όλο το νησί, μετατρέπουν αυτό το πιάτο σε μαγεία.

Καρμπονάρα με αγκινάρες

Ένα ιδιαίτερο πιάτο γι' αυτούς που αγαπούν την καρμπονάρα, αλλά πολύ πιο ελαφριά από τη γνωστή σε όλους μας συνταγή

Μαγείρεψε

Μία ελαφριά εκδοχή της καρμπονάρας μαζί με αγκινάρες που θα λατρέψετε.

Αγκινάρες ογκρατέν

Για τις αγκινάρες ογκρατέν, προθερμαίνουμε πρώτα το φούρνο. Θα ψήσουμε στους 200ºC. Βουτυρώνουμε οβάλ πυρίμαχο σκεύος.Καθαρίζουμε τα πράσα, κόβουμε κατά μήκος της...

Μαγείρεψε

Μοναδικές αγκινάρες ογκρατέν με πράσα και πατάτες! Τι να πρωτοπεί κανείς για τη γεύση και τις μυρωδιές αυτού του ογκρατέν! Δοκιμάστε το και δεν θα χάσετε!

Ρεβυθάδα με χοιρινό και λαχανικά

Για τη ρεβυθάδα με χοιρινό, σπανάκι και αγκινάρες, ξεκινάμε από το προηγούμενο βράδυ, βάζοντας τα ρεβύθια να μαλακώσουν.Την επόμενη μέρα τα στραγγίζουμε...

Μαγείρεψε

Ρεβύθια, πλούσια σε πρωτεΐνη υψηλής διατροφικής αξίας, μαζί με αγκινάρα, που είναι αντιοξειδωτική και πίτουρο βρώμης με φυτικές ίνες. Τι πιο υγιεινό!

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση!