Κέικ και οι θερμίδες τους

Την γλυκιά απόλαυση της ημέρας μπορείς να την αναζητήσεις σε ένα κομμάτι κέικ. Κάθε σπιτικό έχει το αγαπημένο του που. Είναι το πρωινό, το επιδόρπιο, το συνοδευτικό του απογευματινού καφέ, το λατρεμένο κολατσιό για το σχολείο ή για την δουλειά.

Οι εκδοχές του είναι αμέτρητες, γλυκιές και αλμυρές. Ωστόσο, ποιες είναι για ένα κομμάτι οι θερμίδες του; Συνήθως, οι περισσότεροι προτιμούν την γλυκιά εκδοχή του που ενδεχομένως να έχει τις περισσότερες θερμίδες.  Ιδανικό θα ήταν να προτιμάμε σπιτικό για να έχουμε καλύτερο έλεγχο.

Κέικ θερμίδες (1 κομμάτι): 200

Για να παρασκευαστεί, για κύρια συστατικά έχει το αλεύρι, την ζάχαρη και το βούτυρο. Στη συνέχεια μπορεί να προστεθεί οποιοδήποτε υλικό που θα δώσει χαρακτήρα και άρωμα στην παρασκευή μας. Τα υλικά αυτά έχουν υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο κι ένα μόλις μικρό κομμάτι μπορεί να αποδώσει αρκετές θερμίδες.

Άτομα που θέλουν και πρέπει να έχουν τον έλεγχο του βάρους τους, η κατανάλωση αυτού του γλυκού πρέπει να γίνεται με σύνεση αν δεν είναι απαγορευτική σε κάποιες περιπτώσεις. Το καλύτερο θα ήταν να καταναλώνουμε σπιτικό κέικ για να γνωρίζουμε τα υλικά που χρησιμοποιούμε. Η προσθήκη στέβιας αντί ζάχαρης συμβάλλει στη μείωση τους.

Όλων των ειδών τα κέικ που βρίσκονται στο εμπόριο, διαφέρουν ως προς τη σύστασή τους. Επομένως φυσικό επακόλουθο είναι να διαφέρουν ανάλογα και τα υλικά. Ανάλογα με τη γεύση που έχουν κυμαίνονται από 300 έως 500 σε μόλις ένα κομμάτι. Επίσης, μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι όταν υπάρχει επικάλυψη τότε αυτές εκτοξεύονται.