Η αρώνια πρόκειται για καρπούς με σημαντική θρεπτική αξία. Διαθέτουν σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών, όπως επίσης και βιταμίνης C, φυλλικό οξύ, νιασίνη, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Μισή χούφτα καθημερινά από αυτούς τους θαυματουργούς καρπούς, όπως έχουν χαρακτηριστεί, αρκεί για να μας εφοδιάσει με όλα τα παραπάνω απαραίτητα για τον οργανισμό στοιχεία.
Η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με πλήθος θετικών επιδράσεων.
1. Βοηθούν στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό μας.
2. Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση.
3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
4. Μειώνει τα επίπεδα ορμονών του στρες.
5. Συμβάλλει στην διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα.
6. Έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την μνήμη και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, μειώνοντας τα καρδιαγγειακά προβλήματα.
7. Μειώνει την κακή χοληστερόλη (LDL).
8. Κρατά το σάκχαρο σε φυσιολογικά επίπεδα.