Υλικά ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ µΕ ΦΡΕΣΚΟ ΤΟΝΟ 1 σαλάτα 1 µαρούλι 1 ματσ. ρόκα 16 ντοματίνια 2 κ.σ. ελαιόλαδο 250 gr τόνος κονσερβα ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣ 8 κ.σ. ελαιόλαδο 2 λεμόνια (χυμός και ξύσμα) 1 κ.σ. μουστάρδα Αλάτι Φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εξοπλισμός Τηγάνι TAGS ΨΑΡΙΑ ΨΑΡΙΑ 30 ΛΕΠΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ LOW BUDGET ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑΤΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΣΑΛΑΤΕΣ Υλικά ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ µΕ ΦΡΕΣΚΟ ΤΟΝΟ 1 σαλάτα 1 µαρούλι 1 ματσ. ρόκα 16 ντοματίνια 2 κ.σ. ελαιόλαδο 250 gr τόνος κονσερβα ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣ 8 κ.σ. ελαιόλαδο 2 λεμόνια (χυμός και ξύσμα) 1 κ.σ. μουστάρδα Αλάτι Φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εκτέλεση ΕΚΤΕΛΕΣΗ Πλένουμε πολύ καλά τα φύλλα της σαλάτας, το μαρούλι και τη ρόκα. Τα στραγγίζουμε και στη συνέχεια τα κρατάμε στο σουρωτήρι να στεγνώσουν. Χρησιμοποιούμε τόνο κονσέρβα, κατά προτίμηση σε λάδι. Τον αφήνουμε σε σουρωτήρι να φύγουν τα πολλά υγρά του. Για τη σως Βάζουμε όλα τα υλικά για τη σως σε ένα μπολ και τα χτυπάμε με σύρμα ή πιρούνι, να πυκνώσουν. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι. Χοντροκόβουμε τα λαχανικά μέσα σε σαλατιέρα με ένα μαχαίρι. Προσθέτουμε τα ντοματίνια κομμένα στη μέση και τον τόνο. Περιχύνουμε με τη σως και ανακατεύουμε πολύ καλά τη σαλάτα πριν σερβίρουμε. TAGS ΨΑΡΙΑ ΨΑΡΙΑ 30 ΛΕΠΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ LOW BUDGET ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑΤΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΣΑΛΑΤΕΣ
