Τα δημητριακά είναι η σπουδαιότερη κατηγορία καλλιεργήσιμων φυτών. Τα δημητριακά αποτελούν τη βάση της διατροφής του ανθρώπου, καθώς αποτελούν βασικό συστατικό σε τρόφιμα με μεγάλη σημασία για...
Πόριτζ για πρωινό (porridge)
Η βασική συνταγή για porridge περιλαμβάνει νιφάδες βρώμης ολόκληρες και γάλα ή νερό. Γίνεται σε λίγα λεπτά, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη...
Μαγείρεψε