• προετοιμασία 10 λεπτά
  • μαγείρεμα 30 λεπτά
1401
  • 1 kg αλεύρι ζυμωτό παραδοσιακό (κίτρινο)
  • 1 φακελάκι ξηρή μαγιά
  • 630 γρ. νερό χλιαρό
  • 1 κ.σ. κοφτή αλάτι ψιλό
  • Λίγο ελαιόλαδο για τις φόρμες
  • Προαιρετικά
  • σουσάμι και σπόρους για το τελείωμα
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Εκτελεση

    Πρώτα ενεργοποιούμε την ξηρή μαγιά.

    Η ζυμη

    Σε ένα μεγάλο μπολ, βάζουμε το αλεύρι και κάνουμε λακκούβα στη μέση.

    Διαλύουμε το αλάτι στο χλιαρό νερό.

    Τα ρίχνουμε στο αλεύρι.

    Προσθέτουμε την ενεργοποιημένη μαγιά.

    Ζυμώνουμε να μαζευτούν τα υλικά σε ζύμη που ελαφρά κολλάει.

    Μη βάλετε έξτρα αλεύρι.

    Απλά λαδώστε τα χέρια και πιάστε τη ζύμη.

    Βάζουμε τη ζύμη σε λαδωμένο μπολ.

    Τη σκεπάζουμε και την αφήνουμε για 45΄ να ξεκουραστεί.

    Μετά το φούσκωμα βγάζουμε τη ζύμη στον πάγκο.

    Πατάμε με τα χέρια να ξεφουσκώσει.

    Αν κολλάει ελαφρά βουτάμε τα χέρια σε λίγο λάδι.

    Τη χωρίζουμε σε 4 κομμάτια.

    Λαδώνουμε 4 μικρές μακρόστενες φόρμες. 

    Εναλλακτικά βάλτε σε 2 μακρόστενες φόρμες  25 εκατ.

    Δίνουμε σχήμα φρατζόλας σε κάθε κομμάτι ζύμης και το βάζουμε στη λαδωμένη φόρμα.

    Πιέζουμε ελαφρά την επιφάνεια.

    Αφού βάλουμε όλα τα ψωμάκια στις φόρμες, τα αφήνουμε σε ζεστό σβηστό φούρνο για 45΄ να φουσκώσουν.

    Με πινέλο κι απαλές κινήσεις αλείφουμε ελαφρά την επιφάνεια με λίγο λάδι.

    Πασπαλίζουμε σουσάμι, λιναρόσπορο, κολοκυθόσπορο ή μαυροσίσαμο.

    Ψησιμο-χρονος

    Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 190 °C στον αέρα, στη μεσαία σχάρα για περίπου 30΄.

    Αφήνουμε τα ψωμιά να σταθούν για 10΄.

    Τα βγάζουμε με προσοχή σε καθαρή πετσέτα ή σχάρα να στεγνώσουν.

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται