35 Συνταγές για το Σχολείο

Συνταγές που θα αγαπήσουν τα παιδιά

Την Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου μαζί με το «Βήμα της Κυριακής», «35 Συνταγές που παίρνουν άριστα στη γεύση – Συνταγές για το Σχολείο από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

Κάθε Σεπτέμβρης φέρνει μαζί του μια καινούρια αρχή. Τα σχολεία ανοίγουν, τα παιδιά επιστρέφουν στα θρανία, οι δραστηριότητες ξεκινούν ξανά και το πρόγραμμα της οικογένειας γεμίζει. Μέσα σε όλα αυτά, υπάρχει ένα μικρό καθημερινό ερώτημα που όλοι οι γονείς γνωρίζουμε καλά: Τι θα βάλουμε σήμερα στο τάπερ του σχολείου;

Για μένα, το φαγητό που παίρνει ένα παιδί μαζί του στο σχολείο είναι κάτι περισσότερο από ένα κολατσιό για το διάλειμμα. Είναι μια μικρή πράξη φροντίδας που το ακολουθεί μέσα στη μέρα του. Δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο ή εντυπωσιακό. Αρκεί να είναι νόστιμο, θρεπτικό, πρακτικό και, πάνω απ’ όλα, κάτι που το παιδί θα χαρεί να φάει.

Στο τεύχος αυτό θα βρείτε πολλές ιδέες για πρωινό, κολατσιό και lunch box, αλλά και λύσεις που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε καλύτερα τα καθημερινά γεύματα της οικογένειας. Γιατί οι καλές διατροφικές συνήθειες δεν χτίζονται μόνο μέσα από το σχολικό τάπερ. Ξεκινούν από το πρωινό, συνεχίζονται μέσα στη μέρα και βρίσκουν τη θέση τους γύρω από το οικογενειακό τραπέζι.

Και επειδή ξέρω πόσο απαιτητική μπορεί να γίνει η καθημερινότητα, έχω μία συμβουλή: οργανωθείτε όσο μπορείτε και βάλτε τα παιδιά μαζί σας στην κουζίνα. Αφήστε τα να συμμετέχουν, να επιλέγουν, να δοκιμάζουν και να ανακαλύπτουν νέες γεύσεις. Κάντε την προετοιμασία του lunch box μια μικρή οικογενειακή συνήθεια.

Γεμίστε το τάπερ τους με νόστιμες και θρεπτικές επιλογές, αλλά κυρίως γεμίστε την καθημερινότητά τους με όμορφες συνήθειες. Γιατί η διατροφή δεν είναι ένα ακόμη μάθημα στο πρόγραμμα. Είναι μάθημα ζωής.

Κυκλοφορεί με το «Βήμα της Κυριακής» στις 13 Σεπτεμβρίου.