Αυγά ποσέ με δύο τρόπους για να τα απολαύσετε.

Αυγά ποσέ με δύο τρόπους για να τα απολαύσετε.

  • προετοιμασία 1 λεπτά
  • μαγείρεμα 3 λεπτά
341
  • 2 ολόφρεσκα αυγά
  • 1/2 κ.γλ. ξύδι από κρασί
  • Για το σερβίρισμα
  • 1 αβοκάντο πολύ μαλακό
  • μαύρο ψωμί
  • αλάτι
  • πιπέρι
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Αυγά ποσέ

    Αυτό που έχει σημασία είναι τα αυγά να είναι ολόφρεσκα. Επιλέξτε τον τρόπο που σας βολεύει να τα φτιάχνετε και θα γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια. Πάμε να δούμε τους δύο τρόπους που μπορούμε να τα φτιάξουμέ.

    Πρώτος τρόπος

    Σε μια μικρή κατσαρόλα, βάζουμε νερό.

    Το νερό πρέπει να έχει 5-6 εκ. βάθος μέσα στην κατσαρόλα.

    Προσθέτουμε το ξύδι.

    Βάζουμε το νερό να σιγοβράζει.

    Χαμηλώνουμε σε χαμηλή φωτιά ίσα που να κοχλάζει ελαφρά.

    Σπάμε με προσοχή ένα ένα τα αυγά μέσα σε ένα μπολ το καθένα.

    Με το σύρμα ή με τρυπητή κουτάλα, δημιουργούμε δίνη νερού στην κατσαρόλα ανακατεύοντας κυκλικά το νερό.

    Με τη φορά της δίνης νερού θα βοηθήσουμε το ασπράδι να καλύψει τον κρόκο σωστά.

    Πάμε το μπολ με το σπασμένο αυγό όσο πιο κοντά στο ζεστό νερό γίνεται.

    Αμέσως ρίχνουμε το αυγό.

    Πρώτα πρέπει να πέσει το ασπράδι και μετά ο κρόκος στο κέντρο της δίνης του βραστού νερού.

    Αφήνουμε να σιγοβράσει για 3′ ακριβώς.

    Με τρυπητή κουτάλα προσεκτικά αφαιρούμε το αυγό σε πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας.

    Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία για τα επόμενα.

    Δεύτερος τρόπος

    Σε μία κατσαρόλα με νερό που κοχλάζει, απαλά ρίχνουμε το ξύδι και ρίχνουμε τα αυγά.

    Σιγοβράζουμε για 2 λεπτά.

    Σβήνουμε τη φωτιά κι αφήνουμε τα αυγά στο νερό να σταθεροποιηθούν μέσα στο ζεστό νερό.

    Τα βγάζουμε με τρυπητή κουτάλα  σε απορροφητικό χαρτί.

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται