Αυτό το εύκολο σουφλέ λαχανικών με τυριά είναι ένας έξυπνος και νόστιμος τρόπος για να φάνε τα παιδιά τα λαχανικά τους. Φτιάξτε το και θα με...

Αυτό το εύκολο σουφλέ λαχανικών με τυριά είναι ένας έξυπνος και νόστιμος τρόπος για να φάνε τα παιδιά τα λαχανικά τους. Φτιάξτε το και θα με θυμηθείτε!

  • προετοιμασία 15 λεπτά
  • μαγείρεμα 45 λεπτά
358

Για το σουφλέ λαχανικών

  • 1.200 γρ. πατάτες
  • 500 γρ. κολοκύθα κίτρινη (εναλλακτικά κολοκυθάκια και καρότα)
  • 2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 πράσο ψιλοκομμένο
  • 250 γρ. φέτα
  • 250 γρ. ανθότυρο
  • 4 φέτ. ζαμπόν ψιλοκομμένες
  • 4 μεγάλα αυγά
  • 1/2 φλ. σιμιγδάλι ψιλό
  • 500 γρ. κρέμα γάλακτος
  • Άνηθο
  • Μαϊντανό
  • 1/4 φλ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Ψιλοκομμένες ντομάτες ή σάλτσα ντομάτας για το σερβίρισμα
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Εκτέλεση

    Τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη τις πατάτες και την κολοκύθα.

    Τα βάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια, το πράσο, τα τυριά, το ζαμπόν, το σιμιγδάλι, τα μυρωδικά, αλάτι και πιπέρι.

    Χτυπάμε τα αυγά με την κρέμα γάλακτος και τα ρίχνουμε στο μίγμα.

    Ανακατεύουμε πολύ καλά τα υλικά και τα αδειάζουμε σε λαδωμένο πυράντοχο σκεύος.

    Περιχύνουμε με το ελαιόλαδο.

    Για το ψήσιμο

    Ψήνουμε  σε καλά προθερμασμένο φούρνο, στους 180°C, στις αντιστάσεις, για 45 λεπτά, έως ότου ροδίσει καλά και σφίξει.

    Αφήνουμε λίγο να κρυώσει και μετά το κόβουμε.

    Σερβίρουμε με ψιλοκομμένες ντομάτες

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται