Σπαράγγια ογκρατέν

Σπαράγγια στο φούρνο με μπεσαμέλ και τυριά. Ένα εύκολο, νόστιμο και διατροφικό πιάτο που συνδυάζει βιταμίνες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.

Εύκολη
0:35

6

15 λεπτά

20 λεπτά

σπαράγγια στο φούρνο

Υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Σε μια κατσαρόλα λιώνουμε το βούτυρο και μόλις αφρίσει, προσθέτουμε το αλεύρι.
  2. Ψήνουμε το αλεύρι για 1-2 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς με ένα σύρμα. Στη συνέχεια, τραβάμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέτουμε σταδιακά το ζεστό γάλα, ανακατεύοντας αδιάκοπα.
  3. Επαναφέρουμε την κατσαρόλα στη φωτιά και αφήνουμε το μείγμα να πήξει. Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε λίγο μοσχοκάρυδο.
  4. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τα τριμμένα τυριά, ανακατεύοντας μέχρι να λιώσουν. Την καλύπτουμε με μεμβράνη, φροντίζοντας να εφάπτεται στην επιφάνεια της μπεσαμέλ ώστε να μην σχηματιστεί πέτσα.
  5. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200°C για να ψήσουμε τα σπαράγγια.
  6. Πλένουμε τα φρέσκα σπαράγγια και τα καθαρίζουμε με το ειδικό εξάρτημα ξεφλουδίσματος. Αφαιρούμε περίπου το 1/3 από το κάτω μέρος του κοτσανιού.
  7. Σε κατσαρόλα με αλατισμένο νερό που βράζει, βυθίζουμε τα σπαράγγια, χαμηλώνουμε τη φωτιά και τα σιγοβράζουμε για περίπου 10 λεπτά.
  8. Στραγγίζουμε καλά τα σπαράγγια σε σουρωτήρι και τα ταμπονάρουμε με απορροφητικό χαρτί.
  9. Στρώνουμε μια σειρά από σπαράγγια σε ένα βουτυρωμένο πυρίμαχο σκεύος. Περιχύνουμε με τη μπεσαμέλ και, αν θέλουμε, πασπαλίζουμε λίγα ψίχουλα από μπαγιάτικο ψωμί για πιο τραγανό αποτέλεσμα.
  10. Ψήνουμε στο φούρνο για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να ροδίσει ελαφρά η επιφάνεια
Απόρρητο