Η αντιγήρανση σαν τρόπος ζωής

Βλέπετε το πρόσωπο σας στον καθρέφτη και εύχεστε να δείχνατε νεότερη και πιο λαμπερή;

Παρασκευάσματα με κολλαγόνο και υαλουρονικό που τάζουν νιότη και σφρίγος έχουν κατακλύσει την αγορά… Μήπως όμως η λύση βρίσκεται στην τροφή;

Η Επιστήμη της Διατροφής σήμερα έχει αποδείξει ότι τα θρεπτικά συστατικά των τροφών εμπλέκονται στις διαδικασίες γήρανσης. Μέσα από τα μεταβολικά μονοπάτια της απορρόφησης, αποθήκευσης, βιοδιαθεσιμότητας, βιοενεργοποίησης όλων των μακροθρεπτικών στοιχείων (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη) και μικροθρεπτικών (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία).

Συγκεκριμένα,

Ποιες τροφές όμως πρέπει να αποφεύγουμε για να φρενάρουμε το χρόνο;

Πάντα σταθερά στην πρώτη γραμμή και το μόνο αποδεδειγμένο φάρμακο που μας κρατά νέες είναι η σωματική άσκηση. Αντισταθμίζει τις αρνητικές επιδράσεις της φλεγμονής και της φθοράς και τακτοποιεί με μοναδικό τρόπο την ισορροπία στη χημεία του σώματος!

Από την Δρ. Άννα Παπαγεωργίου 

Κλινική Διαιτολόγο και Καθ. Φυσικής αγωγής 

Υπεύθυνη Κλινική Διαιτολόγο, Ιατρείο Ελέγχου Βάρους, Παιδιατρική Κλινική “Μητέρα”

Ερευνήτρια στο Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Υγείας, Μητέρας Παιδιού και Ιατρικής Ακριβείας  της Ιατρικής Σχολής Αθηνών 

Υπεύθυνη σχεδιασμού προγραμμάτων προαγωγής της υγείας «ΕΥΡΩΣΤΙΑ»

https://www.argiro.gr/2021/11/i-antigiransi-san-tropos-zois/