Συκώτι ψητό στο φούρνο από την Αργυρώ. Εύκολο γρήγορο φαγητό με πολύ λίγες θερμίδες και πολλές ιδιότητες. Το μοσχαρίσιο συκώτι στο φούρνο γίνεται σε 15...

Συκώτι ψητό στο φούρνο από την Αργυρώ. Εύκολο γρήγορο φαγητό με πολύ λίγες θερμίδες και πολλές ιδιότητες. Το μοσχαρίσιο συκώτι στο φούρνο γίνεται σε 15 λεπτά με πολύ λεμόνι και ρίγανη. Ζουμερό συκώτι ψητό σχάρα στο φούρνο αλλά και στα κάρβουνα.

  • προετοιμασία 2 λεπτά
  • μαγείρεμα 11 λεπτά
5

Για το συκώτι στο φούρνο

  • 4 φέτ. συκώτι μοσχαρισιο
  • 1/2 Λεμόνι
  • Ρίγανη
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Συκώτι στο φούρνο

    Αγοράζουμε 4 φέτες συκώτι περίπου 1 εκ. πάχος καλής ποιότητας. Το συκώτι πρέπει να είναι σφικτό και γυαλιστερό. Ζητήστε στον κρεοπώλη να σας το απονευρώσει, αν και πάντα το κάνει. Το συκώτι είναι μια θρεπτική τροφή με πολλές βιταμίνες

    Προθερμαίνετε τον φούρνο στον αέρα στους 180ºC.

    Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση και από τις δύο πλευρές.

    Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι με τα υγρά που φεύγουν από το φαγητό, χάνεται και μέρος από το αλάτι και το πιπέρι.

    Κάτω από την σχαρα βαζετε ένα ταψί με νερό να στάζουν τα υγρά.

    Ψήνουμε την κάθε πλευρά για 4 με 5 λεπτά γυρνώντας τις φέτες ώστε να ψηθεί ομοιόμορφα.

    Συνολικά, θα χρειαστεί να ψήσουμε το συκώτι για 10 λεπτα περιπου στη πανω σχάρα.

    Γυρίζουμε τον φούρνο στο γκριλ στους 200ºC.

    Εάν προτιμάτε το συκώτι καλοψημένο το ψήνετε επιπλέον 2 λεπτά από κάθε πλευρά.

    Στο τέλος, πασπαλίζετε με ρίγανη και άφθονο λεμόνι.

    Προαιρετικά, μπορείτε να στάξετε λίγες σταγόνες αγουρέλαιο.

    Σαν συνοδευτικό, μπορείτε να ετοιμάσετε σπιτικές πατάτες τηγανητές.

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται