Συκώτι ψητό στο φούρνο, εύκολο γρήγορο φαγητό με λίγες θερμίδες και πολλές βιταμίνες. Το μοσχαρίσιο συκώτι στο φούρνο γίνεται σε 15 λεπτά με πολύ λεμόνι...

Συκώτι ψητό στο φούρνο, εύκολο γρήγορο φαγητό με λίγες θερμίδες και πολλές βιταμίνες. Το μοσχαρίσιο συκώτι στο φούρνο γίνεται σε 15 λεπτά με πολύ λεμόνι και ρίγανη. Ζουμερό συκώτι ψητό σχάρα στο φούρνο αλλά και στα κάρβουνα.

  • προετοιμασία 2 λεπτά
  • μαγείρεμα 11 λεπτά
5

Για το συκώτι στο φούρνο

  • 4 φέτ. συκώτι μοσχαρίσιο
  • 1/2 λεμόνι, χυμό
  • Ρίγανη
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Εκτέλεση

    Αγοράζουμε 4 φέτες συκώτι περίπου 1 εκ. πάχος καλής ποιότητας. Πρέπει να είναι σφικτό και γυαλιστερό. Ζητήστε στον κρεοπώλη να σας το απονευρώσει, αν και πάντα το κάνει. 

    Προθερμαίνετε τον φούρνο στον αέρα στους 180ºC.

    Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση και από τις δύο πλευρές.

    Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι με τα υγρά που φεύγουν από το φαγητό, χάνεται και μέρος από το αλάτι και το πιπέρι.

    Κάτω από την σχάρα βάζετε ένα ταψί με νερό να στάζουν τα υγρά.

    Ψήνουμε την κάθε πλευρά για 4 με 5 λεπτά γυρνώντας τις φέτες ώστε να ψηθεί ομοιόμορφα.

    Συνολικά, θα χρειαστεί να ψήσουμε το συκώτι για 10 λεπτά περίπου στη πάνω σχάρα.

    Γυρίζουμε τον φούρνο στο γκριλ στους 200ºC.

    Εάν προτιμάτε το συκώτι καλοψημένο το ψήνετε επιπλέον 2 λεπτά από κάθε πλευρά.

    Στο τέλος, πασπαλίζετε με ρίγανη και άφθονο λεμόνι.

    Προαιρετικά, μπορείτε να στάξετε λίγες σταγόνες αγουρέλαιο.

    Σαν συνοδευτικό, μπορείτε να ετοιμάσετε σπιτικές πατάτες τηγανητές.

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται