• προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 5 λεπτά
21
  • 2 αραβικές πίτες ή τορτίγιες
  • 1/2 συσκευασία τυρί κρέμα
  • 1 καρδιά μαρουλιού
  • 1 αγγουράκι μικρό
  • 1 καρότο
  • 1 πιπεριά κόκκινη
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Τορτίγια με λαχανικά και τυρί κρέμα

    Για την τορτίγια με λαχανικά και τυρί κρέμα, πρώτα κόβουμε όλα τα λαχανικά είτε σε λεπτές φέτες είτε σε στικς.

    Απλώνουμε τις πίτες στον πάγκο και τις αλείφουμε με το τυρί κρέμα.

    Ισομοιράζουμε τις καρδιές μαρουλιού και τα στικς λαχανικών.

    Τυλίγουμε και σερβίρουμε.

    Εκτός από την τορτίγια με λαχανικά και τυρί κρέμα, ωραία ιδέα είναι και η παρακάτω συνταγή

    Διαφήμιση
    Διαφήμιση

    Προτεινόμενος εξοπλισμός

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται