Υλικά 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης 1 μπανάνα μέτρια ώριμη 3 κ.σ. παχύρευστο γάλα καρύδας (συσκευασία σε κονσέρβα) 1 πρέζα αλάτι 1 πρέζα κανέλα Λίγη στέβια (προαιρετικά) 2 κ.σ. ψιλοκομμένη vegan σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑ φρούτα του δάσους φυτικό βούτυρο σιρόπι σφενδάμου, Λιωμένη vegan σοκολάτα χωρίς ζάχαρη Εξοπλισμός Τηγάνι TAGS ΓΛΥΚΑ ΒΡΩΜΗ 30 ΛΕΠΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ BRUNCH LOW BUDGET ΠΡΩΙΝΟ LIGHT VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ PANCAKES Υλικά 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης 1 μπανάνα μέτρια ώριμη 3 κ.σ. παχύρευστο γάλα καρύδας (συσκευασία σε κονσέρβα) 1 πρέζα αλάτι 1 πρέζα κανέλα Λίγη στέβια (προαιρετικά) 2 κ.σ. ψιλοκομμένη vegan σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑ φρούτα του δάσους φυτικό βούτυρο σιρόπι σφενδάμου, Λιωμένη vegan σοκολάτα χωρίς ζάχαρη Εκτέλεση Λιώνουμε πρώτα σε ένα μεσαίο μπολ τη μπανάνα με πιρούνι ή την πολτοποιούμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και τα ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά. Αφήνουμε το μείγμα να σταθεί για 10΄. Σε αντικολλητικό τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, αλείφουμε λίγο λάδι και σκουπίζουμε με χαρτί κουζίνας. Ρίχνουμε μικρή ποσότητα από το χυλό και σε μέτρια φωτιά ψήνουμε μέχρι να σταθεροποιηθεί. Αναποδογυρίζουμε τα pancakes με σπάτουλα και ψήνουμε λίγο και από την άλλη πλευρά. Αφού τα φτιάξουμε όλα, τα σερβίρουμε το ένα πάνω στο άλλο σε πιατέλα και γαρνίρουμε με κάποιο από τα φρούτα, βούτυρο με μέλι ή σοκολάτα. Δείτε περισσότερες νηστίσιμες και υγιεινές συνταγές χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη. TAGS ΓΛΥΚΑ ΒΡΩΜΗ 30 ΛΕΠΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ BRUNCH LOW BUDGET ΠΡΩΙΝΟ LIGHT VEGAN ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ PANCAKES
