Υλικά ΓΙΑ ΤΟ ΦΙΛΕΤΟ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΥ 4 φιλέτα μπακαλιάρου pollock Pescanova 50 ml ελαιόλαδο 1 σκελ. σκόρδο σπασμένη 300 gr φρέσκα μανιτάρια 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 τρυφερό πράσο σε χοντρές φέτες 4 πατάτες σε χοντρές φέτες 400 gr ψιλοκομμένες ντομάτες 2 φρέσκα κρεμμύδια τρυφερά ψιλοκομμένα Λίγο τρυφερό μάραθο στο τελείωμα Λίγο μπούκοβο (προαιρετικά) TAGS ΨΑΡΙΑ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑΤΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ 25Η ΜΑΡΤΙΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ ΜΑΓΕΙΡΕΣ Υλικά ΓΙΑ ΤΟ ΦΙΛΕΤΟ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΥ 4 φιλέτα μπακαλιάρου pollock Pescanova 50 ml ελαιόλαδο 1 σκελ. σκόρδο σπασμένη 300 gr φρέσκα μανιτάρια 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 τρυφερό πράσο σε χοντρές φέτες 4 πατάτες σε χοντρές φέτες 400 gr ψιλοκομμένες ντομάτες 2 φρέσκα κρεμμύδια τρυφερά ψιλοκομμένα Λίγο τρυφερό μάραθο στο τελείωμα Λίγο μπούκοβο (προαιρετικά) Video Εκτέλεση Καθαρίζουμε τα μανιτάρια με νωπή πετσέτα. Κόβουμε στη μέση ή στα 4 αν είναι μεγάλα. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε φαρδιά κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και σοτάρουμε για 2-3’ να στεγνώσουν. Προσθέτουμε λίγο αλάτι. Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, το πράσο, και τη σπασμένη σκελίδα σκόρδου. Σοτάρουμε για 3’ να γίνει διάφανο το κρεμμύδι. Ρίχνουμε τις πατάτες, τις ψιλοκομμένες ντομάτες και λίγο ζεστό νερό να μισοσκεπαστούν τα υλικά. Προσθέτουμε λίγο πιπέρι. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και μαγειρεύουμε σε χαμηλή ένταση γύρω στα 15’ να μαλακώσουν οι πατάτες. Κόβουμε σε κομμάτια τα φιλέτα μπακαλιάρου και τα ακουμπάμε πάνω στα υλικά που βράζουν. Πιέζουμε ελαφρά να μπουν στην σάλτσα. Προσθέτουμε τα φρέσκα κρεμμύδια, λίγο μάραθο και διορθώνουμε αλάτι και πιπέρι. Λίγο μπούκοβο στην σάλτσα θα δώσει ένταση. Βράζουμε χωρίς καπάκι σε δυνατή ένταση για 6’. Ανακινούμε την κατσαρόλα από χερούλια γιατί δεν θέλουμε να λιώσουν τα υλικά. Με ένα κουτάλι περιχύνουμε με τη σάλτσα τα φιλέτα όσο βράζουν. Σβήνουμε το φαγητό κι αφήνουμε να σταθεί για 10’ να τραβήξει τα περιττά υγρά. Σερβίρουμε σε βαθιά πιάτα με λίγη σάλτσα και φρέσκο ψωμί. TAGS ΨΑΡΙΑ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑΤΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ 25Η ΜΑΡΤΙΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ ΜΑΓΕΙΡΕΣ
