Γιόρτασε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με το ιδανικό, υγιεινό πρωινό. Ξεκίνα την ημέρα σου με ενέργεια και νοστιμιά.

Γιόρτασε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με το ιδανικό, υγιεινό πρωινό. Ξεκίνα την ημέρα σου με ενέργεια και νοστιμιά.

  • προετοιμασία 5 λεπτά
4

Για το Valentine's Day Breakfast

  • 3 κ.σ. γκρανόλα
  • 2 κ.σ. φλεικς καρύδας
  • 2 κ.σ. νιφάδες καρύδας
  • 2 κ.σ. φουντούκια
  • Λίγα κόκκινα φρούτα
  • 300 ml φυτικό γάλα αμυγδάλου

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Για το Valentine's Breakfast

    Το ιδανικό πρωινό για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να γίνει το δώρο σου στον ή στην σύντροφο σου.

    Σε δυο μικρά βάζα κάνουμε στρώσεις υλικών ισομοιράζοντας τα.

    Κάτω βάζουμε τα φλεικς αποξηραμένης καρύδας.

    Ισομοιράζουμε την σπιτική γκρανόλα.

    Προσθέτουμε τριμμένη καρύδα και τα κόκκινα φρούτα ή μαρμελάδα κόκκινων φρούτων.

    Περιχύνουμε με το γάλα αμυγδάλου την τελευταία στιγμή.

    Απολαμβάνουμε το υγιεινό και νόστιμο πρωινό χωρίς τύψεις.

    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αποξηραμένο φρούτο ή ξηρό καρπό σας αρέσει.

    Στην επιφάνεια επιλέγουμε κόκκινα φρούτα όμως μπορείτε να γαρνίρετε το Valentine’s day breakfast με οποιαδήποτε μαρμελάδα κόκκινων φρούτων επιθυμείτε.

    Σας προτείνω να το έχετε έτοιμο από την προηγούμενη ημέρα και τελευταία στιγμή λίγο πριν σερβίρετε να προσθέσετε τα φρούτα και το φυτικό γάλα.

    Δείτε ακόμα το πιο εύκολο γλυκό σε ποτήρι, χωρίς ψήσιμο! Ιδανική λύση για την γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου.

    Βίντεο

    Ποιά άλλη συνταγή θα ετοιμάσεις για του Αγίου Βαλεντίνου;

    Κάτι μαγειρεύεται