Πίσω

Λαχανοσαλάτα με τόνο

Πεντανόστιμη και υγιεινή λαχανοσαλάτα με τόνο. Δοκιμάστε την και δε θα χάσετε!

Επίπεδο
Πανεύκολη
118
  • προετοιμασία 7 λεπτά
  • μαγείρεμα 7 λεπτά
Επίπεδο
Πανεύκολη
  • Μερίδες 3
σαλάτα λάχανο με τόνο
Εκμεταλλευτείτε την εποχή που βρίσκετε φρέσκο λάχανο για να φτιάξετε αυτή την ελαφριά και υγιεινή...

Εκμεταλλευτείτε την εποχή που βρίσκετε φρέσκο λάχανο για να φτιάξετε αυτή την ελαφριά και υγιεινή σαλάτα.

  • προετοιμασία 7 λεπτά
  • μαγείρεμα 7 λεπτά
118

Υλικά

  • Μερίδες 3

Για τη λαχανοσαλάτα με τόνο

  • 1/2 kg λάχανο ψιλοκομμένο
  • 2 κονσέρβες τόνος σε νερό
  • 3 κλων. σέλερι ψιλοκομμένο
  • 5 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1/2 φλ. τσαγιού ρόδι (σποράκια)
  • 1 λεμόνι (χυμός)
  • 1 κ.σ. μαγιονέζα
  • 3 κ.σ. γιαούρτι
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εξοπλισμός

Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Για σίγουρη επιτυχία

    Αφήνουμε τη σαλάτα 20΄στο ψυγείο πριν σερβίρουμε

    Για τη λαχανοσαλάτα με τόνο

    Βάζουμε σε ένα βαθύ μπολ, τον τόνο, το σέλερι, το ρόδι, το κρεμμύδι και το λάχανο.

    Φτιάχνουμε για τη σαλάτα λάχανο με τόνο, μια απλή σος.

    Ανακατεύουμε το χυμό του λεμονιού, το ελαιόλαδο, τη μαγιονέζα και το γιαούρτι, και περιχύνουμε τη σαλάτα.

    Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, ανακατεύουμε και βάζουμε τη σαλάτα στο ψυγείο για 20 λεπτά πριν τη σερβίρουμε.

    Αν σας άρεσε η λαχανοσαλάτα με τόνο, δείτε και την παρακάτω συνταγή.

    τονοσαλάτα

    Τονοσαλάτα

    Αυτή η τονοσαλάτα είναι νόστιμη με λίγες θερμίδες και έξυπνη συνταγή, μιας και σερβίρεται σαν γέμιση σε σάντουιτς, σαν σαλάτα με...

    Μαγείρεψε
    Διαφήμιση

    Εσύ ποια άλλη λαχανοσαλάτα θα ήθελες να δοκιμάσεις;

    16%

    84%

    Οδηγός Μαγειρικής

    Στην κουζίνα με την Αργυρώ
    Νόστιμο με Ιστορία από την Αργυρώ
    Διαφήμιση

    Προτεινόμενος εξοπλισμός

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται