Πίσω

Λαχανοσαλάτα με τόνο

Πεντανόστιμη και υγιεινή λαχανοσαλάτα με τόνο. Δοκιμάστε την και δε θα χάσετε!

Βαθμολογήστε
  • προετοιμασία 7 λεπτά
  • μαγείρεμα 7 λεπτά
  • Μερίδες 3
Λαχανοσαλάτα με τόνο
Εκμεταλλευτείτε την εποχή που βρίσκετε φρέσκο λάχανο για να φτιάξετε αυτή την ελαφριά και υγιεινή...

Εκμεταλλευτείτε την εποχή που βρίσκετε φρέσκο λάχανο για να φτιάξετε αυτή την ελαφριά και υγιεινή σαλάτα.

  • προετοιμασία 7 λεπτά
  • μαγείρεμα 7 λεπτά
Βαθμολογήστε

Υλικά

  • Μερίδες 3

Για τη λαχανοσαλάτα με τόνο

  • 1/2 kg λάχανο ψιλοκομμένο
  • 2 κονσέρβες τόνος σε νερό
  • 3 κλων. σέλερι ψιλοκομμένο
  • 5 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1/2 φλ. τσαγιού ρόδι (σποράκια)
  • 1 λεμόνι (χυμός)
  • 1 κ.σ. μαγιονέζα
  • 3 κ.σ. γιαούρτι
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Για σίγουρη επιτυχία

    Αφήνουμε τη σαλάτα 20΄στο ψυγείο πριν σερβίρουμε

    Για τη λαχανοσαλάτα με τόνο

    Βάζουμε σε ένα βαθύ μπολ, τον τόνο, το σέλερι, το ρόδι, το κρεμμύδι και το λάχανο.

    Φτιάχνουμε για τη σαλάτα λάχανο με τόνο, μια απλή σος.

    Ανακατεύουμε το χυμό του λεμονιού, το ελαιόλαδο, τη μαγιονέζα και το γιαούρτι, και περιχύνουμε τη σαλάτα.

    Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, ανακατεύουμε και βάζουμε τη σαλάτα στο ψυγείο για 20 λεπτά πριν τη σερβίρουμε.

    τονοσαλάτα

    Τονοσαλάτα

    Για την εύκολη και ελαφρυά τονοσαλάτα, συγκεντρώνουμε αρχικά τα υλικά που θα χρησιμοποιήσουμε για τη συνταγή μας. Στη συνέχεια για την...

    Μαγείρεψε
    Διαφήμιση

    Εσύ ποια άλλη λαχανοσαλάτα θα ήθελες να δοκιμάσεις;

    20%

    80%

    Οδηγός Μαγειρικής

    Στην κουζίνα με την Αργυρώ
    Νόστιμο με Ιστορία από την Αργυρώ
    Διαφήμιση

    Προτεινόμενος εξοπλισμός

    Διαφήμιση
    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται