Καρπούζι με φέτα. Η απόλυτη καλοκαιρινή απόλαυση και δροσιά των παιδικών μου χρόνων!

Καρπούζι με φέτα. Η απόλυτη καλοκαιρινή απόλαυση και δροσιά των παιδικών μου χρόνων!

  • προετοιμασία 10 λεπτά
  • μαγείρεμα 10 λεπτά
33
  • 2 ματσάκια ρόκα
  • 4 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες
  • 800 γραμμ. καρπούζι (ψίχα)
  • 1/2 κόκκινο ξερό κρεμμύδι μικρό
  • 1 φλ. φέτα σε κύβους
  • 1 κ.σ. φρέσκος δυόσμος ψιλοκομμένος
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Εκτέλεση

    Για το καρπούζι σαλάτα με φέτα, στρώνουμε πρώτα τη ρόκα σε ανοιχτή πιατέλα.

    Πασπαλίζουμε με τις λιαστές ντομάτες.

    Κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες (δαχτυλίδια) το κρεμμύδι και το προσθέτουμε.

    Καθαρίζουμε το καρπούζι από τους σπόρους και το κόβουμε σε φέτες ή σε καρέ.

    Το προσθέτουμε.

    Ψιλοκόβουμε το δυόσμο την τελευταία στιγμή και πασπαλίζουμε με τη φέτα.

    Περιχύνουμε με το ελαιόλαδο.

    Το καρπούζι με τη φέτα είναι ένας από τους πιο απολαυστικούς συνδυασμούς του καλοκαιριού. Ανακαλύψτε περισσότερες ιδέες για νόστιμες καλοκαιρινές συνταγές.

    Μετά τον εκρηκτικό συνδυασμό γεύσεων που δίνει το καρπούζι με τη φέτα, διαβάστε και την παρακάτω καλοκαιρινή συνταγή.

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται