Υλικά ΓΙΑ ΤΟ SMOOTHIE ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ 2 ώριμες μεγάλες μπανάνες 4 κ.σ. φυστικοβούτυρο 1½ φλ. γάλα κακάο με έξτρα πρωτεΐνη 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης 1 φλ. μύρτιλλα 1 κ.σ. κολοκυθόσπορο 1 κ.σ. μέλι TAGS ΧΥΜΟΙ & SMOOTHIES ΓΑΛΑ 30 ΛΕΠΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ LOW BUDGET ΠΡΩΙΝΟ SUPERFOODS Υλικά ΓΙΑ ΤΟ SMOOTHIE ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ 2 ώριμες μεγάλες μπανάνες 4 κ.σ. φυστικοβούτυρο 1½ φλ. γάλα κακάο με έξτρα πρωτεΐνη 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης 1 φλ. μύρτιλλα 1 κ.σ. κολοκυθόσπορο 1 κ.σ. μέλι Εκτέλεση SMOOTHIE ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ Για το smoothie πρωτεΐνης με μπανάνα διαλέγουμε πολύ ώριμες σχεδόν μαύρες μπανάνες. Τις καθαρίζουμε και τις βάζουμε στην κατάψυξη να γίνουν παγάκια. Αλέθουμε τις νιφάδες βρώμης σε σκόνη. Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να πολτοποιηθούν. Αν θέλετε πιο ρευστή σύσταση στο smoothie προσθέστε λίγο επιπλέον γάλα. Απολαύστε το για πρωινό ή σαν ένα τονωτικό και δροσιστικό σνακ που θα σας γεμίσει ενέργεια και θα σας δώσει δύναμη για όλη την ημέρα! Θέλετε περισσότερες συνταγές για υγιεινά smoothies με φρούτα και λαχανικά; Βρείτε τες όλες εδώ. Αν σας άρεσε αυτό το smoothie, δοκιμάστε να φτιάξετε και smoothie φράουλα με μπανάνα. ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ PROTEIN SMOOTHIE, ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΤΟ ΣΜΟΥΘΙ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΧΩ ΠΑΡΑΚΑΤΩ. ΜΑΓΕΙΡΕΨΕ ΚΑΙ Smoothie αποτοξίνωσης TAGS ΧΥΜΟΙ & SMOOTHIES ΓΑΛΑ 30 ΛΕΠΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ LOW BUDGET ΠΡΩΙΝΟ SUPERFOODS
