Πίσω

Smoothie λαχανικών με φρούτα

Επίπεδο
Πανεύκολη
  • προετοιμασία 10 λεπτά
  • μαγείρεμα 10 λεπτά
Επίπεδο
Πανεύκολη
  • Μερίδες 2
smoothie λαχανικών με φρούτα
  • προετοιμασία 10 λεπτά
  • μαγείρεμα 10 λεπτά
51

Υλικά

  • Μερίδες 2

Για το smoothie λαχανικών με φρούτα

  • 1 ώριμο αβοκάντο ψιλοκομμένο
  • 3 βρασμένα καρότα ψιλοκομμένα
  • 2 φλ. πεπόνι σε κομμάτια
  • 1 λευκόσαρκο ροδάκινο ψιλοκομμένο
  • 1 φλ. χυμό καρότου ή πορτοκάλι
  • 6 παγάκια

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Smoothie λαχανικών με φρούτα

    Για το smoothie λαχανικών με φρούτα, βάζουμε πρώτα στο μπλέντερ τα παγάκια και το χυμό και χτυπάμε για μερικά δευτερόλεπτα.

    Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο αβοκάντο και το ψιλοκομμένο ροδάκινο, το πεπόνι και τα καρότα.

    Χτυπάμε για 30΄΄ και σερβίρουμε αμέσως.

    Εκτός από smoothie με λαχανικά και φρούτα, μπορείτε να φτιάξετε και με γιαούρτι, ακολουθώντας την παρακάτω συνταγή:

    Εσένα ποιο είναι το αγαπημένο σου smoothie;

    82%

    18%

    Κάτι μαγειρεύεται