Υλικά 1 ώριμο αβοκάντο ψιλοκομμένο 3 βρασμένα καρότα ψιλοκομμένα 2 φλ. πεπόνι σε κομμάτια 1 λευκόσαρκο ροδάκινο ψιλοκομμένο 1 φλ. χυμό καρότου ή πορτοκάλι 6 παγάκια TAGS ΧΥΜΟΙ & SMOOTHIES ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΣΝΑΚ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ Υλικά 1 ώριμο αβοκάντο ψιλοκομμένο 3 βρασμένα καρότα ψιλοκομμένα 2 φλ. πεπόνι σε κομμάτια 1 λευκόσαρκο ροδάκινο ψιλοκομμένο 1 φλ. χυμό καρότου ή πορτοκάλι 6 παγάκια Εκτέλεση Ρίχνουμε στο μπλέντερ τον χυμό καρότου ή πορτοκαλιού μαζί με τα παγάκια και χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα, μέχρι να θρυμματιστούν ελαφρά. Προσθέτουμε το ώριμο αβοκάντο, τα βρασμένα και καλά στραγγισμένα καρότα, το πεπόνι κομμένο σε κομμάτια και το ψιλοκομμένο ροδάκινο. Χτυπάμε όλα τα υλικά σε δυνατή ταχύτητα για περίπου 30-60 δευτερόλεπτα, μέχρι να αποκτήσουμε ένα λείο, βελούδινο και ομοιογενές μείγμα χωρίς κομματάκια. Αν το smoothie είναι πιο πηχτό από όσο επιθυμούμε, προσθέτουμε λίγο επιπλέον χυμό και χτυπάμε ξανά για λίγα δευτερόλεπτα. Δοκιμάζουμε τη γεύση και, αν θέλουμε πιο δροσερή υφή, προσθέτουμε 1-2 επιπλέον παγάκια. Σερβίρουμε αμέσως σε ψηλά ποτήρια, ώστε να απολαύσουμε τη φρεσκάδα, τα αρώματα και όλα τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών. TAGS ΧΥΜΟΙ & SMOOTHIES ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΣΝΑΚ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
