Smoothie βερίκοκο ροδάκινο

Φτιάξτε ένα smoothie βερίκοκο ροδάκινο, για να σας δροσίσει, να σας χορτάσει να σας δυναμώσει και να σας δώσει όλη τη γεύση και το άρωμα του καλοκαιριού!

Επίπεδο

Πανεύκολη

προετοιμασία 5 λεπτά
μαγείρεμα 5 λεπτά

Επίπεδο

Πανεύκολη

Μερίδες 2

10 λεπτά

προετοιμασία 5 λεπτά
μαγείρεμα 5 λεπτά

Υλικά

Μερίδες 2

Για το smoothie βερίκοκο ροδάκινο

6 φρέσκα βερίκοκα
1 ροδάκινο λευκόσαρκο
2 νεκταρίνια
1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γραμμ.) με γεύση ροδάκινο ή όποιο φρούτο σας αρέσει
1 ποτήρι κρύο φρέσκο γάλα
4 παγάκια

Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

* Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

* Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

Smoothie βερίκοκο ροδάκινο

Βάζουμε πρώτα στο μπλέντερ τα παγάκια, το γάλα και το γιαούρτι και τα χτυπάμε μερικά δευτερόλεπτα να αφρατέψουν.

Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα φρούτα.

Τα προσθέτουμε στο μπλέντερ και συνεχίζουμε το χτύπημα για 30″.

Μοιράζουμε το smoothie σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως.

Μετά το smoothie βερίκοκο ροδάκινο ρίξτε μια ματιά και στο παρακάτω δροσερό γλύκισμα.

Παγωμένα φρούτα γεμιστά με σορμπέ

Παγωμένα φρούτα γεμιστά με σορμπέ Φανταστικό παγωτό σορμπέ ροδάκινο βερίκοκο! Ότι πρέπει για τη ζέστη του καλοκαιριού! Για το σορμπέ φρούτων, πλένουμε πρώτα...

Μαγείρεψε

Διαφήμιση