Ενυδατικό smoothie με βερίκοκο, ροδάκινο το τέλειο, θρεπτικό ρόφημα ιδανικό για πρωινό και brunch!

Ενυδατικό smoothie με βερίκοκο, ροδάκινο το τέλειο, θρεπτικό ρόφημα ιδανικό για πρωινό και brunch!

  • προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 5 λεπτά
57

Για το smoothie βερίκοκο ροδάκινο

  • 6 φρέσκα βερίκοκα
  • 1 ροδάκινο λευκόσαρκο
  • 2 νεκταρίνια
  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γραμμ.) με γεύση ροδάκινο ή όποιο φρούτο σας αρέσει
  • 1 ποτήρι κρύο φρέσκο γάλα
  • 4 παγάκια
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Εκτέλεση

    Βάζουμε πρώτα στο μπλέντερ τα παγάκια, το γάλα και το γιαούρτι και τα χτυπάμε μερικά δευτερόλεπτα να αφρατέψουν.

    Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα φρούτα.

    Τα προσθέτουμε στο μπλέντερ και συνεχίζουμε το χτύπημα για 30″.

    Μοιράζουμε το smoothie σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως.

    Θέλετε περισσότερες γρήγορες συνταγές και ιδέες για θρεπτικά smoothies; Σας τις έχω όλες εδώ!

    Μετά το smoothie ρίξτε μια ματιά και στο παρακάτω δροσερό γλύκισμα.

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται