"
  • προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 5 λεπτά
Βαθμολογήστε
  • 1 μπανάνα
  • 1 μάνγκο
  • 1 ποτήρι χυμό καρότο ή πορτοκάλι
  • 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Smoothie μπανάνα και μάνγκο

    Για το smoothie μάνγκο μπανάνα, κόβουμε πρώτα τη μπανάνα σε φέτες και το μάνγκο σε κομματάκια. Τα παγώνουμε στην κατάψυξη για 1 ώρα.

    Βάζουμε τα παγωμένα φρούτα στο μπλέντερ μαζί με το γιαούρτι και τα χτυπάμε μέχρι να αφρατέψει και να κρεμώσει το μείγμα. Στο τέλος, προσθέτουμε το χυμό και χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα να ενωθούν.

    Μοιράζουμε σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως.

    Αν σας άρεσε το smoothie μάνγκο μπανάνα, ρίξτε μια ματιά και στο παρακάτω δροσιστικό επιδόρπιο

    Διαφήμιση
    Διαφήμιση
    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται

    Καλώς ήλθατε στο νέο Argiro.gr

    Εγκατάσταση
    ×