• προετοιμασία 10 λεπτά
  • μαγείρεμα 10 λεπτά
102
  • 400 ml γάλα φρέσκο
  • 4 μπάλες παγωτό βανίλια
  • 3 φέτες πεπόνι
  • 2 κουταλιές σούπας μέλι
  • 150 γραμ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Χτυπάμε τα υλικά να ομογενοποιηθούν

    Smoothie πεπόνι

    Για το smoothie πεπόνι, ρίχνουμε στο μπλέντερ το φρέσκο γάλα, τις φέτες το πεπόνι, το μέλι και το γιαούρτι. Χτυπάμε τα υλικά να ομογενοποιηθούν.

    Στη συνέχεια προσθέτουμε το παγωτό και χτυπάμε για 1΄. Σερβίρουμε με τριμμένο πάγο.

    Διαβάστε στα μυστικά μου όλα όσα πρέπει να προσέξετε για να διαλέξετε το καλύτερο πεπόνι.

    Εκτός από smoothie πεπόνι, μπορείτε να φτιάξετε και με φράουλα ακολουθώντας την παρακάτω συνταγή

    Διαφήμιση

    Εσένα ποιο είναι το αγαπημένο σου smoothie;

    Διαφήμιση
    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται