Smoothie μπανάνα φράουλα

Βάζουμε όλα τα υλικά, τις παγωμένες φράουλες, την καθαρισμένη και κομμένη μπανάνα, το γάλα και τα παγάκια σε δυνατό μπλέντερ.

Με διακοπτόμενη κίνηση αλέθουμε το σμούθι.

Προσθέτουμε ότι από τα παραπάνω θέλουμε καθώς και λαχανικά όπως φύλλα σπανάκι ή φύλλα λαχανίδας (kale).

Σερβίρουμε το smoothie σε δυο ποτήρια και το καταναλώνουμε άμεσα.

Μικρά μυστικά για το smouthie μπανάνα φράουλα

Αν το θέλουμε πιο πυκνό προσθέτουμε επιπλέον μπανάνα.

Αν το θέλουμε πιο αραιό, προσθέτουμε επιπλέον γάλα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποια κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα θέλετε, βατόμουρα, κεράσια κλπ.

Εναλλακτικά χρησιμοποιήστε σοκολατούχο γάλα!

Στα smoothies σας μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε φυτική πρωτεΐνη θέλετε όπως κάνναβης ή αρώνιας.

Θέλετε περισσότερες γρήγορες συνταγές και ιδέες για θρεπτικά smoothies; Σας τις έχω όλες εδώ!

Εκτός από το smoothie μπανάνα φράουλα, δοκιμάστε οπωσδήποτε και το παρακάτω καταπράσινο σμούθι που θα σας γεμίσει ενέργεια:

Smoothie με σπανάκι

Για το πράσινο smoothie με σπανάκι, συγκεντρώνουμε τα υλικά μας. τα βάζουμε όλα στο μπλέντερ και τα αλέθουμε για το smoothie...

Μαγείρεψε