• προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 5 λεπτά
308

Για το smoothie αποτοξίνωσης

  • 1 μπανάνα ώριμη
  • 1 φρέσκο ρόδι καθαρισμένο (ή μόνο τον χυμό του)
  • 1 μάνγκο ώριμο
  • 1 φλ. παγωμένα φρούτα του δάσους
  • 1 κ.σ. σπόρους chia
  • 1 κ.σ. λιναρόσπορο
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Για το smoothie αποτοξίνωσης

    Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιούμε για λίγα δευτερόλεπτα.

    Τα παγωμένα φρούτα όταν χτυπηθούν στο μπλέντερ, δίνουν στο smoothie υφή μαλακού σορμπέ.

    Θέλετε περισσότερες συνταγές για υγιεινά smoothies με φρούτα και λαχανικά; Βρείτε τες όλες εδώ.

    Αν σας άρεσε αυτό το smoothie, δοκιμάστε να φτιάξετε και smoothie φράουλα με μπανάνα.

    Απολαύστε το smoothie αποτοξίνωσης, αλλά και το παρακάτω με μπανάνα.

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται