• προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 5 λεπτά
127
  • 1 μπανάνα ώριμη
  • 1 φρέσκο ρόδι καθαρισμένο (ή μόνο τον χυμό του)
  • 1 μάνγκο ώριμο
  • 1 φλ. παγωμένα φρούτα του δάσους
  • 1 κ.σ σπόρους chia
  • 1 κ.σ λιναρόσπορο
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Smoothie αποτοξίνωσης

    Για το smoothie αποτοξίνωσης, βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιούμε για λίγα δευτερόλεπτα.

    Τα παγωμένα φρούτα όταν χτυπηθούν στο μπλέντερ, δίνουν στο smoothie υφή μαλακού σορμπέ.

    Απολαύστε το smoothie αποτοξίνωσης, αλλά και το παρακάτω με μπανάνα

    Διαφήμιση
    Διαφήμιση

    Προτεινόμενος εξοπλισμός

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται