Μπαίνοντας σιγά σιγά στην καρδιά του χειμώνα και ενώ αντιμετωπίζουμε τη μεγάλη απειλή του κορονοϊού, θα πρέπει να οχυρώσουμε τον οργανισμό μας σωστά, μέσα από τη διατροφή, για να αποφύγουμε την έκθεσή μας στους ιούς της εποχής. Το 2020, δοκίμασε γενικά τις αντοχές μας και το δεύτερο lockdown μας υποχρεώνει να προσέξουμε ακόμα περισσότερο την υγεία μας. Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να προστατευτούμε, όπως μας έγινε μάθημα και από την προηγούμενη καραντίνα που περάσαμε, είναι μέσα από την τροφή.
Σίγουρα, η αλλαγή της θερμοκρασίας και η υγρασία κάνουν το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα πιο ευπαθές, ενώ η συχνή εναλλαγή ζεστού-κρύου, οι χειραψίες, αλλά και ο συνωστισμός σε κλειστούς χώρους κάνουν τον οργανισμό μας το πλέον κατάλληλο έδαφος για την προσβολή από ιώσεις. Τι θα λέγατε όμως φέτος να θωρακίσετε τον οργανισμό σας με τέτοιο τρόπο ώστε το κρυολόγημα και οι ιώσεις να φαντάζουν μακρινές;
Μαζί με τον συνεργάτη μου Δρ. Αναστάσιο Παπαλαζάρου σας έχουμε όλα τις απαραίτητες πληροφορίες και συνταγές για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας!
Η ισορροπημένη διατροφή ήταν, είναι και θα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την πρόσληψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Θυμηθείτε…η ισορροπημένη διατροφή έχει έντονα το μέτρο και την ποικιλία μέσα της, κάτι που σίγουρα χρειάζεται μια μικρή προσπάθεια παραπάνω καθημερινά για να επιτευχθεί.