• προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 15 λεπτά
Βαθμολογήστε
  • 1 συσκευασία φυτικά κεφτεδάκια ή σπιτικά φυτικά κεφτεδάκια
  • 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 3 κ.σ ελαιόλαδο
  • 250 γραµ. μανιτάρια μικρά (ολόκληρα)
  • 1 κ.γλ. σκόνη μουστάρδας
  • 1 φλ. ζωμό λαχανικών
  • 1½ φλ. γάλα αμυγδάλου (ή άλλο φυτικό γάλα)
  • 1 κ.σ κορν φλάουρ
  • λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο (ή φρέσκο δυόσμο)

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Για τα vegan κεφτεδάκια

    Για  τα Vegan κεφτεδάκια με μανιτάρια αλά κρεμ

    • Ψήνουμε τα vegan κεφτεδάκια σε καλά προθερμασμένο φούρνο και τα διατηρούμε ζεστά μέχρι να φτιάξουμε τη vegan σάλτσα μανιτάρια αλά κρεμ για να φτιάξουμε vegan κεφτεδάκια με μανιτάρια αλά κρεμ.
    • Σε βαθύ τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα μανιτάρια για 2-3΄.
    • Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο σπασμένο και σοτάρουμε μέχρι να γίνει διάφανο το κρεμμύδι.
    • Αφαιρούμε το σκόρδο.
    • Προσθέτουμε το φυτικό γάλα και το ζωμό λαχανικών.
    • Διαλύουμε σε ένα μπολάκι το κορν φλάουρ με τη σκόνη μουστάρδας, σε λίγο νερό (2 κ.σ) και περιχύνουμε τη σάλτσα.
    • Αλατοπιπερώνουμε. Σιγοβράζουμε για λίγα λεπτά ανακατεύοντας.
    • Μόλις πυκνώσει η σάλτσα, ρίχνουμε τα φυτικά κεφτεδάκια μέσα και αφήνουμε να βράσουν για 1 λεπτό.
    • Πασπαλίζουμε με λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό ή δυόσμο.
    • Σερβίρουμε τα vegan κεφτεδάκια αλλά κρεμ σε βαθύ πιάτο, με βρασμένες βίδες (ζυμαρικά), ρύζι ή πατάτες.
    • Περιχύνουμε με την πλούσια vegan σάλτσα αλά κρεμ.

    Μετά τα vegan κεφτεδάκια αλά κρεμ, ρίξτε μια ματιά και στην παρακάτω εύκολη συνταγή

    Διαφήμιση
    Διαφήμιση
    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται

    Καλώς ήλθατε στο νέο Argiro.gr

    Εγκατάσταση
    ×