Υγιεινά σνακ για το σχολείο

Τα σχολεία ξανά άνοιξαν και είναι μία πολύ καλή συγκυρία να δούμε και να θυμηθούμε ξανά τη σημασία της διατροφής τους κατά τις ώρες που βρίσκονται στο σχολείο. Εδώ λοιπόν σας έχω τα πιο υγιεινά σνακ για χαρούμενα παιδιά γεμάτα ενέργεια, διάθεση και όρεξη για μάθηση στο σχολείο !

Όταν ξεκινούν τη μέρα τους με ένα δυναμωτικό πρωινό, τα παιδιά αποκτούν μεγαλύτερη αντίληψη και ικανότητα στα μαθήματά τους και συμμετέχουν καλύτερα στις ασκήσεις σωματικής αγωγής. Αν φύγουν από το σπίτι χωρίς πρωινό είναι πιο εύκολο να καταφύγουν σε ανθυγιεινές τροφές που μπορούν να οδηγήσουν σε παιδική παχυσαρκία. Γι’ αυτό λοιπόν, είναι πολύ σημαντικό να ετοιμάζουμε εμείς το πρωινό και τα σνακ για το σχολείο τους, ενώ μπορούμε να εντάξουμε τα παιδιά μας και στην προετοιμασία του φαγητού, ώστε να γίνει η διαδικασία πιο διασκεδαστική!

Ακόμα και αν δεν πρόλαβε το παιδί σας να πάρει το πρωινό του στο σπίτι, με τα πεντανόστιμα, χορταστικά και υγιεινά σνακ που σας προτείνω, θα έχει όλη την ενέργεια που χρειάζεται μαζί με τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που του είναι απαραίτητα μαζί του!

Τα πιο υγιεινά σνακ για το σχολείο

Με λίγο αλεύρι, λάδι και νερό μπορείτε να φτιάξετε υπέροχες αραβικές πίτες και να τις γεμίσετε με ό,τι αγαπάει το παιδάκι σας!

αραβικη πιτα σπιτικη συνταγη
Αραβική πίτα: Δείτε τη συνταγή

Πεντανόστιμα σαντουιτσάκια, εύκολα, γρήγορα, υγιεινά – το ιδανικό σνακ για το σχολείο!

σαντουιτσάκια
Σαντουιτσάκια με αγγούρι : Δείτε τη συνταγή

Οι καλύτερες μπάρες δημητριακών με σοκολάτα, βρώμη και μέλι, αλλά χωρίς ζάχαρη. Γεμάτες υπερτροφές που θα σας γεμίσουν ενέργεια, ιδανικές για παιδιά και μεγάλους!

Μπάρες Δημτριακών με σοκολάτα
Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα : Δείτε τη συνταγή

Κριτσίνια πεντανόστιμα και τραγανά. Αποτελούν ένα πολύ γευστικό και υγιεινό σνακ!

νηστίσιμα υγιεινα κριτσίνια με χαρουπάλευρο
Κριτσίνια χαρουπάλευρου πολύ υγιεινά : Δείτε τη συνταγή

Bagel χωρίς μίξερ, με λίγα απλά υλικά. Τα αφράτα ψωμάκια που θα τρελάνουν τα παιδάκια σας!

ψωμι bagel συνταγη bagels
Bagel: Δείτε τη συνταγή

Δοκιμάστε αυτά τα κουλούρια Θεσσαλονίκης «αλλιώς» και θα σας γίνουν αγαπημένη συνήθεια για ένα τέλειο σνακ!

κουλούρι Θεσσαλονίκης
Κουλούρι Θεσσαλονίκης με ταχίνι: Δείτε τη συνταγή 

Επιλέξτε αυτά τα εύκολα ατομικά κεκάκια μήλου και τυλίξτε τα με διάφανη μεμβράνη για να τα δίνετε στα παιδιά σας για κολατσιό στο σχολείο!

Ατομικά κεκάκια μήλου: Δείτε τη συνταγή

 Ίσως το πιο υγιεινό γλυκό στον κόσμο αφού τα 2 υλικά του είναι υπερτροφές! Τα παιδιά σας θα το λατρέψουν!

Παραδοσιακό παστέλι με μέλι και σουσάμι: Δείτε τη συνταγή

Το πιο αφράτο σταφιδόψωμο. Νηστίσιμο και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες, ιδανικό και για vegan διατροφή!

αφρατο σταφιδόψωμο νηστίσιμο συνταγη
Σταφιδόψωμο αφράτο: Δείτε τη συνταγή

Εύκολα μικρά τσουρεκάκια ατομικά, ιδανικά για παιδιά!

μικρά τσουρεκάκια ατομικά τσουρέκια ευκολα συνταγη για παιδια
Ατομικά τσουρεκάκια ιδανικά για παιδιά: Δείτε τη συνταγή

Πίτσα χωρίς γλουτένη, με λαχταριστή ζύμη και πολύ νοστιμιά. Είτε την ετοιμάσετε από το βράδυ είτε το πρωί, είναι το ίδιο νόστιμη!

πίτσα χωρίς γλουτένη ζύμη πιτσας με αλευρι χωρίς γλουτένη συνταγη
Πίτσα χωρίς γλουτένη: Δείτε τη συνταγή

Αλμυρό κέικ λαχανικών με τυριά, που θα ξετρελάνει μικρούς μεγάλους!

αλμυρό κέικ λαχανικών με λαχανικά και τυρια
Αλμυρό κέικ λαχανικών: Δείτε τη συνταγή

Νηστίσιμα και υγιεινά τρουφάκια με βρώμη και σοκολάτα! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, σας δίνουν ενέργεια!

νηστίσιμα υγιεινά τρουφάκια βρώμης τρουφάκια ενέργειας με ταχίνι και βρώμη χωρίς ζάχαρη χωρίς γλουτένη
Τρουφάκια ενέργειας με βρώμη και ταχίνι: Δείτε τη συνταγή

Ένα γλυκό χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι με πολλή σοκολάτα!

brownies χωρίς ζάχαρη χωρίς γλουτένη χωρίς αλεύρι διαιτιτικά υγιεινά γλυκά συνταγη
brownies χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη και χωρίς αλεύρι: Δείτε τη συνταγή

 

Δοκιμάστε τα όλα και διαλέξτε τα αγαπημένα σας! Ετοιμάστε τα από το Σαββατοκύριακο ή την προηγούμενη μέρα, συνδυάστε τα με κάποιο φρούτο της εποχής ή/ και ξηρούς καρπούς και αφήστε τα παιδιά σας να απολαύσουν ένα υγιεινό κολατσιό που θα τα γεμίσει ενέργεια και θα τους κάνει καλό!

Δείτε και τις παρακάτω φανταστικές συνταγές, ιδανικές για παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά!

Φαγητά για παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά

Θέλω να μοιράζομαι τα πάντα μαζί σας μέσα από το argiro.gr!

Σας Προτείνουμε