• προετοιμασία 5 λεπτά
  • μαγείρεμα 5 λεπτά
Βαθμολογήστε
  • 6-8 μελιτζάνες τσακώνικες όχι πολύ μεγάλες
  • 1/2 φλ. ελαιόλαδο
  • 1/2 φλ. ξίδι
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 2 καυτερές πιπερίτσες ψιλοκομμένες
  • 2 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. δυόσμο ψιλοκομμένο

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Μαριναρισμένη μελιτζανοσαλάτα

    Για να φτιάξουμε τη νηστίσιμη μελιτζανοσαλάτα

    με βραστή ολόκληρη μελιτζάνα, βάζουμε πρώτα μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό να πάρει βράση. Αλατίζουμε με 2 κ.σ. αλάτι. Πλένουμε τις μελιτζάνες κι αφήνουμε επάνω το κοτσάνι. Χαράζουμε κατά μήκος 4-5 χαρακιές από πάνω ως κάτω, προσέχοντας να μη διαλύσουμε τη μελιτζάνα. Μόλις πάρει βράση το νερό, ρίχνουμε μέσα τις μελιτζάνες και τις βράζουμε για περίπου 5΄ να μαλακώσουν. Προσοχή να μη μας λιώσουν! Αμέσως τις βουτάμε σε μπολ με κρύο νερό για να κοπεί ο βρασμός και τις βάζουμε σε σουρωτήρι στη σειρά για να μη λιώσουν. Βάζουμε βάρος για να στραγγίσουν γρήγορα (συνήθως βάζω μια γαβάθα που να χωράει στο σουρωτήρι). Μετά από μία ώρα τις αραδιάζουμε με προσοχή σε πυρίμαχο σκεύος σε μία σειρά όλες, τη μία κοντά στην άλλη για τη μελιτζανοσαλάτα βραστή.

    Βάζουμε σε ένα βαζάκι το ελαιόλαδο, το ξίδι, το σκόρδο, τις πιπερίτσες, το μαϊντανό, το δυόσμο και λίγο αλάτι (δοκιμάζουμε πόσο αλμυρό το θέλουμε). Κλείνουμε το βάζο και τα χτυπάμε καλά όλα μαζί μέχρι να δέσει το λαδόξιδο.

    Περιχύνουμε τις μελιτζάνες με τη μαρινάτα. Καλύπτουμε το σκεύος καλά και φυλάμε στο ψυγείο για μία νύχτα. Μπορούμε να τις διατηρήσουμε έτσι για 2-3 εβδομάδες.

    Δείτε εδώ πως μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας σπιτικές αραβικές πίτες για να συνοδεψετε την μελιτζανοσαλάτα σας.

     

    Μετά τη μελιτζανοσαλάτα βραστή, ρίξτε μια ματιά και στην παρακάτω ιδιαίτερη συνταγή

    Διαφήμιση
    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται

    Καλώς ήλθατε στο νέο Argiro.gr

    Εγκατάσταση
    ×